大自然的力量是伟大的，不仅能移山造海，还能赐予我们精神的力量。别仰仗咖啡提神，也别再靠安眠药入睡，在每天的8杯水中加入漂亮的花草，养眼养颜养神又养心。

　　花草茶是采集植物花草的根、茎、叶、花、皮等，由天然提炼或干燥而成的产品。花草茶在欧洲相当流行，目前在我国的很多商店和茶室中也经常见到。从天然植物中提炼而成的花草茶不仅拥有迷离的外表，其作为原料的各种花草更具有一定的药用价值，它们大多具有安定神经和安抚肠胃的功效，花草的这种自然疗效再透过茶饮，便能够发挥出不小的作用，它们还有个优点即不含咖啡因，即使长期饮用也不会对身体造成损害。

　　1.胡椒薄荷

　　能量密语：具有镇定调节功能，可减轻压力、安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态。使精神振作，清新头脑，对疲惫的心灵和沮丧的情绪有绝佳的功效。

　　2.香蜂草

　　能量密语：能够很好地改善神经紧张、焦虑及失眠症，具有安定情绪，令人神清气爽的效果。

　　3.薰衣草

　　能量密语：净化心绪，舒解压力、松弛神经、安定神经，能够令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，有助于镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，一般认为对紧张、坐立不安、压力、身心疲劳等有很好的疗效，可令人感到安宁镇静、具有洁净身心的功效。

　　4.洋甘菊

　　能量密语：能镇定精神、舒缓情绪，提升睡眠质素。能消除紧张、可安抚焦燥不安的情绪、放松不安的身心，帮助入眠。