想要使你的体能激增吗？想使体重掉下几磅吗？有些饮料甚至还能使你的性生活更有情趣。聪明地选择饮料不仅能解决你的口渴问题，同时也能满足你内心的饥渴。

　　尽管专家们长期以来一直建议一个人每天要喝水8杯，但大多数人每天大约都缺3杯水。纽约营养专家乔伊•鲍尔(Joy Bauer)说：“许多人就是不喜欢水的味道，那也没关系，除了水之外，有许多别的饮料对健康有益。”

　　事实上，在合适的时间选择正确的饮料，能够帮助你消除月经前不适症、治愈头疼，以及助你思维更加清晰甚至解决更多其他毛病。所以，下一次在你口渴的时候，给自己倒一杯有助于健康的饮料，你会体会到上述的种种好处。

　　要增强体能，你该选择柠檬汁

　　如果在清晨你需要一些新鲜活力，或是在下午精疲力尽的时候想要立马提起精神，就选一杯柠檬汁吧。吸上一口，顿时神清气爽。

　　据研究表明，柠檬的味道能刺激鼻子的神经从而消除疲劳，它的味道能一阵阵地“唤醒”大脑里的传感器官。